Psychotherapie Hamburg Alsterdorf
Herzlich Willkommen!
Ich bin gebürtige Hamburgerin und habe mich nach dem Psychologiestudium für den therapeutischen Schwerpunkt Verhaltenstherapie entschieden und in diesem Bereich die psychotherapeutische Zusatzausbildung abgeschlossen. Um nicht ausschließlich Erwachsenen in schwierigen Lebensphasen helfen zu können, entschied ich mich dazu, ebenfalls die Zusatzausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin zu absolvieren.
Methoden
Als Verhaltenstherapeutin bediene ich mich wissenschaftlich fundierter Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und kombiniere diese mit Verfahren der 3. Welle (DBT, Schematherapie, ACT, emotionsfokussierte Ansätze, IRRT). Für eine individuelle und ganzheitliche Psychotherapie kombiniere ich diese Verfahren je nach Bedarf und individuellen Bedürfnissen. Für ein umfassendes Arbeiten mit aktuellen Lebensthemen lege ich viel wert auf den Aufbau einer selbstvalidierenden Haltung indem ich Ihren persönlichen, lebensgeschichtlichen Hintergrund (u.a. durch die Erarbeitung von Glaubenssätzen) mit einbeziehe und Bezüge herstelle. Überschrift der Behandlung ist das Aufbringen von Selbstmitgefühl, der aktive Abbau von dysfunktionalen Verhaltensweisen und Gedanken sowie der Aufbau von alternativen, gesunden Strategien.
Therapeutische Haltung
In meiner therapeutischen Arbeit lege ich besonders viel wert auf eine herzliche therapeutische Beziehung. Ich verstehe Psychotherapie als Prozess der Veränderung und unterstütze Sie auf diesem Weg mit Empathie, Authentizität und Ermutigung. Gerne gebe ich Ihnen die passenden Werkzeuge an die Hand, um auch knifflige Themen anzugehen. Meine Erfahrung ist, dass etwas Humor an den richtigen Stellen vielen Themen Leichtigkeit verschafft, um auch mal durchatmen zu können. Ich biete Ihnen einen sicheren Raum, in dem Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Herausforderungen offen teilen können. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, tieferliegende Ursachen für Ihre Schwierigkeiten zu verstehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, damit Sie die gewünschten positiven Veränderungen herbeiführen können.
Schwerpunkte
Unter anderem liegen meine Schwerpunkte in der Behandlung von Depressionen / Burnout, Angststörungen (z.B. Soziale Phobie, Panikattacken, spezifische Phobien, Agoraphobie), Anpassungsstörungen, Trauer, ADHS (auch im Erwachsenenalter), Traumafolgestörungen (PTBS), Persönlichkeitsstörungen (z.B. Narzissmus, Borderline), Beziehungsproblematiken / Trennungen und dem Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls.
Mitgliedschaften
- Psychotherapeutenkammer Hamburg
- Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung (DPtV)
